Pourquoi bien dormir protège votre cerveau – Conseils du Dr Najib Kissani, neurologue à Marrakech

Introduction :

Le sommeil n’est pas un simple moment de repos. C’est un processus vital durant lequel notre cerveau se régénère, trie les informations et prépare le corps pour une nouvelle journée. Le Dr Najib Kissani, neurologue à Marrakech, rappelle que le manque de sommeil est aujourd’hui l’un des principaux facteurs de dégradation de la santé cognitive.

💤 1. Le sommeil, une fonction vitale du cerveau

Durant le sommeil profond, le cerveau élimine les toxines accumulées pendant la journée. C’est également le moment où les souvenirs se consolident et où les émotions sont régulées.

⚠️ 2. Les risques du manque de sommeil

Une privation chronique de sommeil augmente le risque de troubles de la mémoire, de dépression, d’hypertension et même de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.

💡 3. Les conseils du Dr Kissani pour un sommeil réparateur

• Gardez des horaires réguliers
• Évitez les écrans avant le coucher
• Favorisez un environnement calme et obscur
• Consultez en cas d’insomnie persistante

Conclusion :

Le sommeil est un pilier de la santé cérébrale. En cas de troubles du sommeil, une consultation spécialisée peut identifier les causes et proposer un traitement adapté.

➡️ Prenez rendez-vous avec le Dr Najib Kissani, neurologue à Marrakech, pour un bilan complet du sommeil.